とりあえず２５mをクロールで泳ぐことを目的としたクラスから、少しレベルアップを狙うクラスに出るようになって、ストロークの指導がちょっと変わりました。 最初は体の中心線を狙って入水し、そこからゆったり大きく腕をグリコの万歳くらいまで広げて水を…

今回も前回レッスンと同様体をゆらゆら揺らすドリルから入りました。 これをすると、手足の動きと体幹の動きがちゃんと連動しているか、に敏感になれる気がします。 今回私が気が付いたのは、 ・普段から右側はお尻をキュッと外側斜め上に向けて引き上げる癖…