今日はビギナー向けのマスターズクラスでした。 ビギナー向けと言っても、レッスン時間が短時間なだけで、出ている人たちはものすごく上手な人たちばかりなのですごく刺激になります。 今日のメニューは ２００mアップ（私はIMで） ２００mプル（行きは犬か…

前は体力任せで毎日３、４キロ、休日は７、８キロ泳ぐ、みたいなのもざらでした。（といっても競泳用の激しい泳ぎではなく、リラックススイムとドリルが主ですけれど。） ところがR４０となり、最近泳ぎすぎると肩が痛くなったり腰が痛くなったり膝が痛くな…

私がバタフライを勢いよく泳ぐと、勢いよく水底に突っ込み、ものすごい角度をつけて浮上する、効率の悪い泳ぎになってしまいます。 理想は体長がながーい蛇が水面をゆーったりと縫うような泳ぎなのですが、それに比べると上下動がやたらと多い。 それをなる…

今日のバタフライのレッスンは体幹を高い位置に保つ、でした。 今まではリカバリーから入水にかけて、反り腰になりお腹と胸が水底方向に突き出てズドーンと前のめりで沈んでいき、それに引っ張られて下半身もズブズブと沈んでいっていました。 それを下半身…

バタフライは、すごーく昔に泳げない人向けのレッスンに飛び飛びで参加して以来なので、なんとなくバタフライっぽい感じでゆっくりとなら１００mは泳ぎ切れるけど、そもそも正しいフォームや完成形がいまいち体感できてません。 なので１から学ぶつもりで頑…