2018-10-18から1日間の記事一覧

自主練:クロールの練習内容とチェックポイントを考える。

体力の低下をひしひしと感じるので、自主練量を1回1キロに減らすことにしました。 となると、少ない練習でいかに効果的に効かせられるか、が焦点になってきます。 あちこちが痛い年齢でもあるので、ウォーミングアップやクールダウンも欠かせません。4種…