背泳:スタート苦手克服&癖を直す。

水中で仰向けになることに恐怖心があって、クイックターンも背泳のスタートもとっても苦手です。

いつも精一杯空気を吸い込んでからスタートしていたところ、スタートの仕方を教えてもらいました。

 

コツはスタートで一気に空気をはかないと言う事、潜水中も絶え間なく吐くのではなく、キックに合わせて少量ずつはくということ、スタート時の足の位置をどこにするのか、あらかじめきめておくこと、がポイントのようです。

 

また、私は癖でどうしても腕の入水直前で、スピードを落とすようです。さっさと入水しなさいとアドバイスを受けました。